Медицина
Ортопедична подушка для шийного остеохондрозу
Всілякі больові відчуття, в спині і шиї, пов'язані з остеохондрозом, зустрічаються досить часто. У тому ж випадку, якщо людина здорова, то воно має спробувати зберегти здоров'я шиї і спини якомога довше.
Не варто забувати, що третину свого життя ми проводимо уві сні. Під час спільного відпочинку і розслаблення людина повинна подбати про те, щоб м'язовий «каркас» хребта і шиї теж відчував полегшення, м'язи були розслаблені, не спостерігалося ніякого хронічного м'язового спазму.
Можливо, вам буде цікава стаття - «Як вибрати ортопедичний матрац при остеохондрозі«.
Тільки за цих умов кровопостачання головного мозку відбувається повноцінно. Одним з важливих умов для досягнення цієї мети є правильне положення голови сплячої людини. Для цієї мети існують різні подушки, валики та інші пристосування для сну. Але, найчастіше, вони тільки заважають нормальному кровообігу: виникають головні болі, оніміння пальців рук і багато інших симптомів неправильного положення шиї.
Для того щоб провести корекцію повноцінну положення шиї і голови і потрібна ортопедична подушка для шийного остеохондрозу. Які подушки бувають і як зробити правильний вибір?
Якими бувають подушки
Як правило, ортопедична подушка при шийному остеохондрозі - це прямокутний паралелепіпед, з розмірами 60 - 40 - 10 см. Зверху на них надівається як звичайна наволочка, так і спеціальний чохол, який входить в комплект з подушкою.
Матеріал, з якого виготовляються подушки - це не алергенність перо і пух, а сучасні синтетичні матеріали. Найбільш відомими є:
- спінений матеріал з «пам'яттю форми». Це «еліта», так як має найвищу ціну і тривалий термін служби. Матеріал здатний повністю копіювати форму тіла;
Ортопедична подушка з пам'яттю форми
- віскозний ластик (вісколастік);
- пенолатекс, пінополіуретан. Він здатний швидко відновлювати форму при знятті навантаження. Цей матеріал гігієнічний, його можна купати і прати навіть в машинці;
- поліестер у вигляді кульок. Кулькові наповнювачі легко приймають потрібну форму, довговічні і вимагають мінімум догляду;
- екологічна подушка з лушпиння гречки. Вона легка, іноді пахне гречкою, і також приймає форму вашого тіла. Головне - відмовитися від такої подушки, якщо вона попсовані цвіллю і видає відповідний запах, а вдома її потрібно берегти від вогкості, тому такі подушки не перуть, а провітрюють.
Заслуга ортопедичної подушки полягає в тому, що вона зберігає нормальні фізіологічні вигини шийного відділу хребта протягом всієї ночі, не даючи як «провисати» йому, так і підніматися. Зазвичай так буває при надто м'якою і занадто твердої подушках відповідно.
І «провисання», і підйом призводить до додаткової, тривалої статичної навантаженні на міжхребцеві диски, а в разі наявності остеофітів - до компресії кровоносних судин.
Що головне в подушці?
Подушка при остеохондрозі шийного відділу хребта повинна подобатися вам інтуїтивно, повинно бути бажання спати саме на ній. Психологічний комфорт є дуже важливою складовою: без жалю розстаньтеся зі старою подушкою.
Однак головним критерієм придатності подушки є здатність поступово, під навантаженням прийняти форму голови і контуру шиї і зупинитися на цьому. При зміні пози матеріал подушки «переорганізуется», і набуває нову конфігурацію, пристосовуючись до вашого тіла.
Наступним важливим показником є розмір. Як правило, більш широкоплечим суб'єктам з могутньою грудною кліткою потрібна подушка вище - до 16 - 18 см заввишки. Точно так же, при сні на жорсткому матраці потрібна більш висока подушка, так як вона сильніше «приминається». Якщо ви любите спати на боці, то подушка повинна бути вище.
Яка подушка при шийному остеохондрозі підійде людині, якщо він любить спати на животі? В даному випадку це буде м'яка і низька подушка.
Така подушка підійде для любителів спати на животіЧасто буває, що людина спокушається на вибір занадто великий подушки, яка йому явно не за розміром. В такому випадку він може всю ніч неспокійно спати і перевертатися з боку на бік. У цьому випадку потрібна подушка поменше.
На закінчення хочеться відзначити, що подушка при шийному остеохондрозі, відгуки про яку найкращі - це вироби з піни з пам'яттю форми. Тому при виборі вироби не слід зупинятися на першому-ліпшому виробі, а вивчити моделі декількох фірм - виробників.
Про цю подушці багато позитивних відгуківЦіна такої подушки як на фото - близько 3500 рублів (ціна на середину 2016 року). При цьому, звичайно, подушки повинні мати гігієнічний сертифікат, термін придатності наповнювача, і гарантійний термін. Не забувайте: це хоч і подушка, але все - таки медичний виріб, і в цьому сенсі юридично вона не відрізняється від глюкометра або апарату для вимірювання артеріального тиску. І, звичайно, купувати ортопедичні подушки потрібно тільки в спеціалізованих ортопедичних салонах або в аптеках, але ніяк не на ринках.
